Het gaat nu goed, maar dat is wel eens anders geweest. Door de toediening van verkeerde medicatie zat ik dagen, maanden, jaren op de bank. Diep verzonken in een of andere duistere depressie. Of iets anders, maar mijn gedachtenpatroon was niet wenselijk. He-le-maal niet.

De #WoW is:

Afleiding: een gebeurtenis of activiteit die de gedachten op iets anders richt.

encyclo.nl

Pas nu

Besef ik hoe belangrijk het is te weten dat niet elke diepe gedachte heel erg belangrijk is, of vraagt om een herhaling. Dat men met name als je jezelf nutteloos acht, je jezelf dient af te leiden met alles wat je op dat moment ook maar enigszins aanspreekt. Dat is mijns inziens de enige mogelijkheid om jezelf uit dat diepe dal te trekken. Door activiteiten te ondernemen onderbreek je namelijk de patronen waarmee je jezelf doorgaans handhaaft. Je verschaft jezelf nieuwe belevenissen die je mogelijk weer moed schenken.

Het is waardevol om te beseffen dat niet elke gedachte evenveel gewicht heeft en dat het herkauwen ervan soms meer last brengt dan verlichting. De kracht van afleiding, vooral in momenten van zelftwijfel, kan niet genoeg benadrukt worden. Door jezelf actief bezig te houden met iets wat je interesseert, hoe klein ook, doorbreek je de vicieuze cirkel van piekeren en geef je jezelf de kans om nieuwe ervaringen op te doen. Zo creëer je een pad naar positieve verandering en geef je jezelf de ruimte om weer moed en inspiratie op te doen.

Nu ben ik heel benieuwd naar wat jij hierover ook kunt melden.

Schrijf je mee?

#WoW betekent Write on Wednesday of Word of Week. Iedere woensdag verzint een van de deelnemers, Karin, of ik een woord waar je over kunt schrijven (bloggen, vloggen of ploggen). Niets moet, alles mag. Je kunt op ieder moment instappen. De vorige woorden toen ik meeschreef kun je in het archief vinden.